这一物常吃 等于给自己“下毒”

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2018-01-09 10:25:54 来源:

  3.钙磷失衡“赶走”钙!

  钙磷比例失衡是因为 目前大伙缺钙的元凶。

  正常情况报告下,人体内的钙磷比例是2∶1,然而,现实生活中,大伙那么来越多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等几瓶含磷的食物,磷的含量往往超过了钙10倍以上,使钙∶磷比例高达1:10~20,钙磷的比例严重失衡,可是,饮食中那么来越多的磷便会拼命地把体内的钙“赶”出体外。

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  4.药物因为 营养流失!

  大多数使用避孕药的大伙如果还不知道避孕药有阻碍维生素b2B6、B12、叶酸及维生素b2C的作用,避孕药中的黄体素会阻碍维生素b2B6的功能,妨碍叶酸的吸收;阿司匹林则会使排出体外的维生素b2C较正常量增加3倍。

  大把大把的维生素b2C补充剂会“赶跑”体内的叶酸。抗癫痫药也会妨碍叶酸吸收。长期服用抗生素者,会流失维生素b2B群及维生素b2K,影响肠功能,

  感冒药及止痛剂会降低血液中维生素b2A含量。黄胺类药及降胆固醇药会影响叶酸吸收。患者、肾炎患者服用的利尿剂以及泻药等,都不因为 体内的钙质、钾、维生素b2几瓶流失,患溃疡、失血性贫血的人,服用抗酸剂、碱性药物的病人,会因为 微量元素铁的几瓶流失。